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芝麻盐怎么做好吃(芝麻盐怎么做好吃又简单)

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芝麻盐怎么做好吃(芝麻盐怎么做好吃又简单)

摘要：芝麻盐是一种营养丰富的调料，它不仅可以增添食物的味道，还具有多种独特的健康功效。但是，很多人并不知道如何制作芝麻盐，今天我将为大家分享一下芝麻盐的制作方法及其好处。

      

摘要：芝麻盐是一种营养丰富的调料，它不仅可以增添食物的味道，还具有多种独特的健康功效


      芝麻盐怎么做好吃？

      芝麻盐是一种由芝麻、盐和其他调味料混合而成的传统调料，它被广泛应用于中国及周边地区的烹饪中。除了美味的口感，芝麻盐还具有多种健康功效，比如降血压、改善血液循环、预防贫血等等。

      下面是芝麻盐的制作方法：

      1.准备材料：芝麻、食用盐、葱姜蒜等调料。

      2.清洗芝麻：将生芝麻放在清水中浸泡，然后用手揉搓，使芝麻的杂质和灰尘脱落。然后用清水冲洗干净，晾干备用。

      3.烤芝麻：将干透的芝麻放进烤箱里烤5-8分钟，直到芝麻香气扑鼻而来。

      4.研磨芝麻：将烤熟的芝麻放入研钵内，用石臼或擀面杖磨成细粉状。磨芝麻时需要注意不要磨过度，否则会破坏芝麻中的营养成分。

      5.加入盐和调料：在芝麻粉中加入适量的食用盐和葱姜蒜等调料，搅拌均匀即可。

      6.存储：最后将所制作的芝麻盐存放在干燥、通风的地方，避免阳光直射以及潮湿。

      芝麻盐有什么好处？

      1.补血：芝麻盐中富含铁元素，经常食用可以有效预防贫血。

      2.降血压：芝麻盐中富含的钙可以降低血压，有助于预防高血压等心血管疾病。

      3.促进消化：芝麻盐有助于调节肠胃功能，促进食物消化和吸收，减轻便秘等症状。

      4.润肺止咳：芝麻盐中的葱姜蒜等调料含有辛辣成分，有促进血液循环、温暖身体的作用，可以缓解寒性咳嗽等症状。

      总结：

      芝麻盐是一种美味又营养的调料，通过简单的制作可以在家中轻松享用。同时，芝麻盐还有多种健康功效，能够预防多种疾病。建议大家多食用芝麻盐，享受健康生活！

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